Antes de uma atividade Tem que ter um alongamento(2X) vai começar (Vai começar) vai começar (Vai começar) vai começar (Vai começar) Pra malhar Tem que ter um alongamento Pra beijar Tem que ter um alongamento Pra amar Tem que ter um alongamento Pra namorar Tem que ter um alongamento Pra ficar Tem que ter um alongamento Pra surfar Tem que ter um alongamento Pra jogar Tem que ter um alongamento Bote o peso mainha Pra malhar uma perninha Vale uma baratinha Subiu pra coxinha Mais ela quer.quer,quer,quer Quer malhar O bum.bum,bum,bum(4X) Olha a malhção Faz bem pro coração Entre nesse pit que é a onda do verão(2X) Bote o peso mainha Pra malhar uma perninha Vale uma baratinha Subiu pra coxinha