Ei, você Não precisa parar de comer carne de uma vez Vai devagar Pode ser um choque se você largar do nada Acrescente legumes Acrescente verduras Até se sentir pronto Coma menos frituras Tira um bife dali Tira um frango de la Depois tira um peixe E depois a salsicha Vai devagar Se não você vai desistir Ou nem tentar